Vanuit de Nordic Walking groep van onze vereniging wordt – bij voldoende deelname -
vanaf donderdag 7 november 2024
een cursus gegeven voor het aanleren van de Nordic Walking techniek.
Onze groep bestaat o.a. uit een flink aantal Scorpio-leden die, na hardnekkige blessures, vanuit de loopgroepen, bij ons zijn aangesloten. Onze sport is duidelijk minder belastend voor het lichaam.Nordic Walking is overgewaaid uit Finland en wint in Europa nog steeds aan populariteit. Terecht, want deze vorm van efficiënt bewegen is voor iedereen toegankelijk. Het verhoogt de conditie, het zorgt er voor dat je veel calorieën verbrandt en het grote voordeel is dat je het overal en altijd kunt beoefenen. Korte tochten of lange wandelingen, in een hoog of rustig tempo, individueel of in groepsverband.
De sport maakt gebruik van zogenaamde ‘poles’. Dat zijn wandelstokken die helpen om een hoge snelheid te bereiken zonder dat het veel inspanning vergt. De techniek is, onder de juiste begeleiding, makkelijk te leren. Er zijn verschillende niveaus waarop Nordic Walking kan worden beoefend.
Nordic Walkers verbruiken gemiddeld 1,5 keer zoveel energie dan gewone sportieve wandelaars en toch worden spieren niet overbelast. Het is niet alleen gezond voor de benen, maar Nordic Walking zorgt ervoor dat het hele lichaam wordt getraind. Door het gebruik van de poles worden naast de beenspieren, de billen, buik-, rug-, schouder- en armspieren intensief gebruikt. Kortom, pak de poles, geniet van de frisse lucht en ga voor Nordic Walking.Verdere bijzonderheden van Nordic Walking en onze groep kunt u lezen op de Scorpio-website, onder Trainingen / Nordic Walking.
De cursus zal – in principe op 6 opeenvolgende donderdagochtenden – worden gehouden vanuit de kantine van Scorpio aan het Wilhelminakanaal-Zuid 78 te Oosterhout.
De kosten van de cursus bedragen – inclusief het gebruik van de “poles” -
€25 voor Scorpioleden en €60 voor niet leden.
Na de cursus en een proefperiode van 1 maand binnen de groep beslis je of je lid van onze vereniging en Nordic Walking-groep wil te worden.
Wij trainen op zaterdag- en dinsdagmorgen, vanuit onze kantine, op steeds wisselende plaatsen in het – op korte afstand van ons sportcomplex gelegen - prachtige bosgebied, de Vrachelse heide.
Er wordt – vaak in drie niveaugroepen – getraind met 20 tot 35 enthousiaste nordiccers, onder leiding van gecertificeerde trainers en begeleiders.
Lijkt het je wat en ben je in staat een wandeling van 1 tot 1½ uur te maken,
mail dan vóór 27 oktober, voor informatie en/of aanmelding voor de cursus bij
één van de trainers van de groep, Bert van de Ruit, mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
