AFDRUKKEN: WEDSTRIJDGROEP

serieus trainen is belangrijk binnen de wedstrijdgroep maar er is ook tijd voor een grap en een grol. De trainingen zijn op de locatie van ATV Scorpio.

De lopers en loopsters trainen aan de hand van een schema en worden geadviseerd in wedstrijd - en trainingsplanning.

Je moet in staat zijn om een 10 km wedstrijd binnen de 40 minuten te lopen.

De groep bestaat op dit moment uit gemotiveerde atleten die de middellange afstand als specialisatie hebben. De mannelijke atleten zijn in de meerderheid. Qua leeftijd is de groep gemêleerd.

Om de atleten van de wedstrijdgroep optimaal te ondersteunen en te begeleiden zijn de trainers van ATV Scorpio goed opgeleid. Trainer van de wedstrijdgroep is Henk Rams. Henk heeft de opleiding Trainer loopgroepen, coach B en de specialisatie MILA (midden lange afstand) gevolgd en volbracht. 

Wil je kennis maken met de wedstrijdgroep van ATV Scorpio dan kun je vier weken vrijblijvend meetrainen. Meld je dan als belangstellende bij de trainerscoördinator aan.

Naam:
Peter van Zundert

Woonplaats:
Teteringen

Beroep / studie:
Timmerman..

Geboren:
1962 

Specialisme:
Korte en lange middellange afstand..

Hobby:
Tuin / knutselen.

Historie:
Sinds 2006 bij Scorpio en vanaf eind 2007 bij de Wedstrijdgroep.

Doelen:
De 10 km onder de 36 min. en de halve marathon 1 uur 18..

Persoonlijke records:

5 km                     16.48
10 km                   35.16
15 km                   53.59
Halve marathon   1.19.10

Naam:
André Lambregts

Woonplaats:
Teteringen

Beroep / studie:
Processpecialist /  groepsleider binnen ABN AMBRO.

Geboren:
1965 

Specialisme:
Middenlange afstand.

Hobby:
Hardlopen, sport in het algemeen, tuinieren en ontspannen. 

Historie:
Getrouwd en 2 kinderen (jongen van 12 en 17 jaar). Mijn hobby's zijn hardlopen, sport in het algemeen, tuinieren en ontspannen. Vanaf mijn 7 jaar aan wielrennen gedaan, atletiek, judo, tafeltennis, boksen en snelwandelen. Sinds drie jaar lid van Scorpio. 

Doelen:
PR's lopen op de 5, 10, 15 en halve marathon. Wanneer mijn tijden niet meer beter worden, wil ik overgaan op marathons lopen, waarin ik mij ongetwijfeld ook weer een doel zal stellen (onder 3.20?).

Persoonlijke records:

5 km                     18.14
10 km                   36.28
15 km                 1.00.28
Halve marathon   1.26.07

Naam:
Henk Rams
 

Woonplaats:
Molenschot

Beroep / studie:
...
 

Leeftijd: 
50 

Specialisme:
Training geven aan wedstrijdatleten.

Hobby:
Sport, reizen, videobewerking.

Historie:
Ik ben in 1978 na een periode van voetballen gestart met atletiek. Tijdens mijn diensttijd bij het Korps Mariniers ben ik in aanraking gekomen met de atletiek. Tijdens deze periode heb ik deel uitgemaakt van de militaire vijkampploeg. Omdat het lopen me de meeste voldoening gaf ben ik verder gegaan in de loopsport. Ik ben in 1982 bij Scorpio terecht gekomen en ben daar nu nog steeds. Na een periode van blessures ben ik gestart met de cursus Trainer loopgroepen. Door mijn interesse in de wedstrijdsport ben ik training gaan geven aan wedstrijdatleten. Hier merkte ik dat ik nog niet genoeg wist en daarom ben ik in 2003 de cursus Coach-B gaan volgen. In 2005 heb ik de cursus specialisatie midden en lange afstand gevolgd. We hebben een hele gezellige groep atleten die al vele jaren bij elkaar zijn. Mocht je als wedstrijdatleet nog wat ondersteuning kunnen gebruiken dan zit je bij onze groep goed.

Ik geef training op dinsdag en donderdag aan wedstrijatleten en maak de schema's voor deze atleten. Verder leid ik samen met Johan Akkermans toekomstige trainers op vanuit de atletiek unie.

Doelen:
Ik wil graag mijn ervaring gebruiken om de wedstrijdatleten te ondersteunen om zich verder te ontwikkelen.
 

Persoonlijke records:

10 km                   33.45
Halve marathon   1.11.18 

Naam:
Kees van Helmond
 

Woonplaats:
Made

Beroep / studie:
Militair bij de Luchtmacht in Gilze-Rijen
 

Geboren: 
1966 

Specialisme:
De lange afstanden, maar ik loop graag een cross.

Hobby:
Hardlopen, fietsen, ATB, kaarten, vakantie, uit eten en sport kijken.

Historie:
...

Doelen:
Nog vele jaren gezond in de top mee te kunnen lopen, zodat ik nog vele prijzen kan winnen en leuke buitenlandse tripjes met het Militaire team mee te maken.
 

Persoonlijke records:

Prestaties 2010:
Luchtmachtkampioen op de cross 8700 m in 32.30
Militairkampioen op de lange cross 12 km in 44.06
Militairkampioen strandloop 10.700 m in 42.20

1e plaats Berkel-Enschot          10 EM in 59.49
1e plaats Genderen                   10 km in 36.04
1e plaats Beneden-Leeuwen     1/2 marathon in 1.17.40.  

Naam:
Marco Keijsers
 

Woonplaats:
Oosterhout

Beroep / studie:
IT-consultant bij Nobel BV
 

Geboren: 
1985 

Specialisme:
Baan: 800m-1500m-5000m
Cross: 10.000m

Hobby:
Naast hardlopen hou ik van reizen, golfen en zeilen.

Historie:
In mijn jeugd ben ik begonnen met voetballen. Rond een jaar of 10 ben ik gaan hardlopen. Toen het voetballen en hardlopen niet meer te combineren viel, heb ik gekozen voor hardlopen. In mijn pupillen en junioren tijd heb ik mooie successen behaald bij nationale wedstrijden. Als senior bleek het toch een ander verhaal te zijn. Waar ik vroeger meer op de 1e plaats gefocust was, richt ik me nu vooral op het lopen van PR’s

Doelen:
Mijn doel is om in de komende jaren onder de 4 minuten op de 1500 meter uit te komen en richting de 15 minuten op de 5 kilometer. In de winter richt ik me vooral op de (mibra) crossen.   

Persoonlijke records:
800 meter                 00.02.00.3
1500 meter               00.04.07
5000 meter               00.15.47
10.000 meter            00.33.59

Naam:
Marieke Slootjes- van Wingerden  

Woonplaats:
Oosterhout

Beroep / studie:
Ik ben persoonlijk begeleider op een woongroep voor mensen met een verstandelijke beperking. Hiervoor heb ik een aantal opleidingen gevolgd: MBO-SPW (Sociaal Pedagogisch Werk) en HBO SPH (Sociaal Pedagogische Hulpverlening).  

Leeftijd: 
29 

Specialisme:
Middenlange afstand.

Hobby:
Ik vind het leuk om te shoppen, gezellig wat te drinken, op visite bij vrienden of familie en ik ga graag naar de bioscoop.

Historie:
Een van mijn hobby’s is hardlopen natuurlijk, gemiddeld zo’n 4 maal in de week en nu en dan een wedstrijd. Verder vind ik het leuk om te shoppen, gezellig wat te gaan drinken, op visite bij vrienden of familie en ik ga graag naar de bioscoop.
Inmiddels ben ik al vanaf 1988 lid van Scorpio en daarvoor 2 jaar bij een andere vereniging. Als pupil en junior was lopen mijn onderdeel, maakte niet uit of het een 1000m(als D junior 3.16 min en B junior 3.12 min) was of een 600m (1.45min), hierop was ik altijd gebrand om een goede prestatie neer te zetten. Mijn specialisme zijn vanaf de A junioren al de midden-lange afstanden, 800m en 1500m.

Doelen:
De komende jaren wil ik mij nog gaan richten op deze afstanden. En uiteindelijk overstappen op de wat langere afstanden.

Persoonlijke records:
800 meter                 2.27
1500 meter               5.15

Naam:
Pim Vergunst  

Woonplaats:
Oosterhout

Beroep / studie:
Recruitment Consultant bij Quaestus SMR.

Leeftijd: 
28 

Specialisme:
Middenlange afstand.

Hobby:
Sport, vrienden, muziek, reizen, lezen.

Historie:
In september 1988 door m'n vader enthousiast gemaakt en lid geworden en vanaf m'n 14e me gaan focussen op de middenlange afstanden. Onder enthousiaste leiding van Teo en Henk later aan een aantal regionale kampioenschappen en NK's (baan/cross) met wisselend succes kunnen deelnemen en een aantal clubrecords kunnen breken. In het zomerseizoen van 2003 -toen ik op alle afstanden een PR liep- helaas geblesseerd geraakt. Sindsdien is het kwakkelen, maar ben ik vast van plan de vorm weer terug te krijgen.

Doelen:
Weer blessure vrij en op souplesse kunnen lopen, de rest komt dan vanzelf.

Persoonlijke records:
400 meter                 52.3
800 meter                 1.55.51
1500 meter               4.00.49

Naam:
Rob Segeren

Woonplaats:
Oosterhout

Beroep / studie:
Ben bezig met een studie management Tourisme.

Leeftijd: 
25 

Specialisme:
Het liefst bezig met de wat langere afstanden de 10 km is hierbij mijn favoriete onderdeel.

Hobby:
Mountainbiken, lezen, reizen, trektochten, op stap gaan en nog veel meer.

Historie:
Ik ben op mijn 15de bij Scorpio gekomen en heb me toen bezig gehouden met verschillende onderdelen. Op een gegeven moment ben ik me meer toe gaan spitsen op het hardloop en polsstokhoog gedeelte. Zo rond mijn 18de heb ik Scorpio eventjes verlaten omdat ik me niet kon vinden in de toenmalige trainingen. Gelukkig kreeg ik na een jaar of 2 lucht van een reorganisatie binnen Scorpio en de samenstelling van speciale loopgroepen. Op deze manier ben ik in de wedstrijdgroep terechtgekomen wat tot nu toe nog heel erg goed bevalt.

Naast de gewone baantrainingen vind ik het geweldig om in het bos, de Drunense duinen of tijdens vakanties in de bergen te hardlopen. Wanneer het op wedstrijden en uitdagingen aankomt heeft wat ruiger terrein toch zeker mijn voorkeur, maar ook een snel wegparcours ga ik niet uit de weg!!

Uiteraard is er ook nog een leven naast het hardlopen en dat vul ik qua hobby’s graag op met mountainbiken, lezen, reizen, trektochten, op stap gaan en nog veel meer.

Doelen:
Mijn PR op de 10 km staat op 34:37 en dat hoop ik komend seizoen toch wel te gaan verbeteren.

Persoonlijke records:
10 km                 34.3752.3

Naam:
Wieke Lucas - Bastiani  

Woonplaats:
Lage Zwaluwe

Beroep / studie:
Diëtist

Geboren: 
1973 

Specialisme:
Dit jaar de overstap maken van 800 / 1500 / 3000 m naar 3000 / 5000 / 10.000 m.

Hobby:
Zoon Thijs, hardlopen.

Historie:
In 1983 als pupil C begonnen bij AV de Gemzen te Heerde. Tijdens mijn studie in Nijmegen (1991-1995) en de eerste jaren na mijn verhuizing naar Oosterhout op schema's van trainer uit Heerde blijven trainen. In najaar 1997 naar Scorpio overgestapt waar ik nog steeds train bij de gezellige en fanatieke wedstrijdgroep. In 2001 heb ik mijn man (Arie Lucas) bij Scorpio leren kennen en sinds januari 2007 is ons gezin uitgebreid met zoon Thijs en Bram.

Doelen:
Overstap maken van de 3000/5000/10.000 meter.
 

Persoonlijke records:
400m                 0.60.2    1990
800m                 2.15.2    1990
1500m               4.53.5    1993
3000m               10.53     2003
10.000m            40.26     2003

Naam:
Jan van Loenhout
 

Woonplaats:
Chaam

Beroep / studie:
Beroep: Technisch commercieel medewerker.
Studie: HBO bedrijfseconomie – HBO koeltechniek.

Geboren: 
1961

Specialisme:
Geen.

Hobby:
Kinderen, hardlopen, gitaarspelen en lezen.
 

Historie:
Tot mij 38ste gevoetbald bij verschillende voetbal verenigingen, na mijn 38ste ben ik gaan hardlopen, eerst recreatief en nadat ik bij de wedstrijdgroep bij Henk ben gaan lopen wat meer wedstrijd gericht.

Doelen:
Voor 2011 tijden 400 m, 800 m en 1500 m op de baan verbeteren.
 

Persoonlijke records:

Naam:
Wilfried van Meer
 

Woonplaats:
Made

Beroep / studie:
Projectleider Technisch Adviseur.

Leeftijd: 
42

Specialisme:
Middenlange afstand.

Hobby:
Sport in het algemeen.
 

Historie:
Ben in 1984 als A-junior begonnen bij Scorpio. In 't begin veel baanwedstrijden, later wegwedstrijden gedaan. Sinds 2 jaar weer begonnen met baanwedstrijden.

Doelen:
Clubrecords Scorpio M40
Goede prestatie EK M40 Slovenië (juli/aug 2008)
 

Persoonlijke records:

Naam:
Anne Vergunst

Woonplaats:
Oosterhout

Beroep / studie:
Commercieel/administratief

Leeftijd: 
25

Specialisme:
Middenlange afstand en de training verstoren ;-)

Hobby:
Atletiek, mountainbiken, skaten, muziek, lezen, stappen, reizen, uit eten en chillen.
 

Historie:
Reeds 15 jaar lid van ATV Scorpio. Sinds een aantal jaren train ik bij Henk en Teo waar ik het enorm naar mijn zin heb. Naast dat de trainingen afwisselend en voor iedereen persoonlijk afgestemd zijn, is het een enorm gezellige groep.

Doelen:
Mijn PR's verbeteren en weer eens bij de uitslagen op teletekst verschijnen. 
 

Persoonlijke records:

Naam:
Ferand Slootjes
 

Woonplaats:
Oosterhout

Beroep / studie:
Ik ben loodgieter 1ste monteur

Leeftijd: 
29

Specialisme:
Middenlange afstand 800/1500 mtr

Hobby:
Ik vind het leuk om gezellig wat te gaan drinken, op visite bij vrienden of familie en ik rommel graag aan de auto of het huis.
 

Historie:
Ik ben als d-junior bij Atledo begonnen tot en met de c-junioren vervolgens 2 jaar geen sport gedaan. Maar toen ik toch weer eens ging kijken bij een wedstrijd begon het toch weer te jeuken dus toch weer lid geworden bij Atledo. Om vervolgens in 1997 de overstap te maken naar Scorpio waar ik nog altijd met veel plezier rondloop.

Doelen:
De kokmende jaren wil ik nog veel baan wedstrijden en crossjes lopen om vervolgens de overstap naar de weg te maken.

Persoonlijke records:

Naam:
Tom Huijben
 

Woonplaats:
Oosterhout

Beroep / studie:
Adviseur Vastgoedsturing bij AlleeWonen.

Geboren: 
1982

Specialisme:
Middenlange afstand.

Hobby:
Naast hardlopen, fiets, squash en golf ik graag.
 

Historie:
Ik ben begonnen met hardlopen in het voorjaar 2006. In 2007 heb ik de marathon van Rotterdam en New York gelopen. Eind 2007 ben ik gaan hardlopen bij studenten atletiekvereniging Vitalis. Na afronding van mijn studie (master Vastgoedkunde) in Groningen ben ik begin 2009 gaan trainen bij de wedstrijdgroep van Henk Rams.

Doelen:
Naast lekker lopen wil ik mijn PR’s verbeteren.

Persoonlijke records:

Naam:
Gerard van Eijnatten
 

Woonplaats:
Oosterhout

Beroep / studie:
Projectleider Utiliteitsbouw / Massagetherapeut.

Geboren: 
1962

Specialisme:
Lange afstand.

Hobby:
Wandelen in de bergen (Alphen en Himalaya)
Lezen/ Studeren
Sportmassage /Massagetherapeut
Organisatie Kaaienloop
Hardlopen
Klussen en tuinieren
 

Historie:
Als jonge jongen niet veel aan sport kunnen doen i.v.m.een vergroeiing aan mijn hart. Op latere leeftijd is dat alsnog volgroeid waarna ik “verslaafd”aan het lopen ben geraakt. Tijdens mijn eerste Roparun heb ik zeer veel interesse gekregen voor de sportmassage. Op het afstuderen na ben ik massagetherapeut. In de bouw gaat het momenteel erg slecht waardoor ik nu zonder werk zit.

Doelen:
Na lange periode van lichamenlijken klachten gaan we het lopen weer op nivo brengen. Daarnaast ben ik bezig met de opzet van mijn eigen massage praktijk.

Persoonlijke records:

Naam:
David Smitz

Woonplaats:
Oosterzele, België

Beroep / studie:
Tandarts

Geboren: 
1986

Specialisme:
Triathlon, watersport

Hobby:
Triathlon en watersport (kitesurf, windsurf, surf)

Historie:
Marathon Belgische kust 2006, Rome2007, Amsterdam 2009. Veel kwart en halve triathlons, Ironman Zürich 2009 10h 45, Ironman Arizona 2010 10h 18.

Doelen:
Ironman Lanzarote 2011, Marathon Berlijn 2011.

Persoonlijke records: